Lavazza je zelo velik del moje kuhinje

Čisto vsak, ki stopi v mojo kuhinjo, najprej opazi lavazza kavo. Dejstvo je, da imam kar nekaj škatel na pultu, saj vsako jutro rada izbiram med različnimi vrstami. Nekaj časa nazaj je prišla na obisk moja najboljša prijateljica, da bi videla moje novo stanovanje. Ko je stopila v notranjost, je bila res navdušena. Pokazala sem ji vsak prostor posebej in priznala, da sem si želela nekaj več kvadrature, saj me je v prejšnjem stanovanju omejeval majhen prostor.

Lavazza je zelo velik del moje kuhinje

Ko sva prišli do kuhinje, je seveda takoj opazila Lavazza kapsule za kavni aparat in celo zbirko različnih škatel. Povedala sem ji o svoji jutranji rutini in tem, kako rada izbiram okus glede na razpoloženje. Tudi ona rada izbira kavo, le da ima doma poseben kotiček in omaro za vse dodatke. Naredila si je pravi kavni kotiček, jaz pa tega žal tukaj še nisem utegnila urediti – a mi je dala odlično idejo.

Tudi jaz bi si lahko uredila lavazza kotiček: kavni aparat, skodelice, dozirnik za kapsule in večja razdelilna škatla, kamor bi kapsule preložila iz embalaž. Tako bi bila kuhinja bolj pregledna, jutra pa še bolj prijetna. Ko sva se usedli v dnevno sobo, sem ji ponudila kavo; sama si je v kuhinji izbrala okus, jaz pa sem jo pripravila. Pogovor je kar stekel in dan je minil, kot bi mignil. Ob slovesu sva sklenili, da naslednjič preizkusiva še nove okuse in preuredim svoj kavni kotiček.

Za boljšo organizacijo razmišljam o stojalu za kapsule, označevanju škatlic po okusih (espresso, dekaf, vanilija) ter majhnem pladnju za sladkor in žličke. Tako bo moja izkušnja z Lavazzo še bolj domača in urejena, kuhinjski pult pa bo končno zadihal.

Meditacija je moja jutranja rutina

Meditacija je praksa, ki ima številne pozitivne učinke na zdravje in dobro počutje. Mnogi ljudje meditacijo izvajajo kot del svoje jutranje rutine, saj jim pomaga pri umirjanju uma in osredotočanju na trenutni trenutek. Tudi sama sem ta človek, ki vsako jutro poskrbi za svoje telo in dušo tako, da meditira. Obožujem jutranjo meditacijo, ker mi meditacija pomaga premagati dan pozitivno, polno moči in volje. Najbolj pa mi je všeč sproščenost, ki mi jo meditacija da. 

Ima številne koristi za vaše zdravje in dobro počutje. Raziskave so pokazale, da lahko meditacija pomaga pri zmanjševanju stresa, tesnobe, depresije in bolečin. Prav tako lahko izboljša vaše razpoloženje, samospoštovanje, kognitivne sposobnosti in spanje.

Če želite meditirati kot del svoje jutranje rutine, je pomembno, da najdete čas in prostor, kjer se lahko osredotočite na svojo prakso. Začnite z nekaj minutami na dan in postopoma podaljšujte svoj čas meditacije, ko se boste počutili bolj udobno.

Meditacija je moja jutranja rutina

Pomembno je tudi najti pravo vrsto meditacije, ki vam ustreza. Če ste začetnik, lahko začnete z osredotočenim dihanjem ali ljubeznijo in prijaznostjo. Če ste bolj izkušeni, pa lahko preizkusite druge oblike meditacije, kot so transcendentalna meditacija ali vipassana meditacija.

Tako tudi sama poskrbim za svoje boljše fizično in duševno počutje. Veliko mi je dala meditacija, zato vem, da je to del mojega življenja, ki ga ne želim zanemariti. Ko človek vidi, da mu nekaj odgovarja, potem ve, da je na pravi poti. Meni je meditacija postala del mojega vsakdana. Je preprost način za izboljšanje svojega duševnega in fizičnega zdravja. Kot del jutranje rutine vam lahko pomaga pri pripravi na izzive dneva in povečanju vaše produktivnosti ter pozornosti. Poskusite dodati meditacijo v vašo jutranjo rutino in opazili boste pozitivne učinke na vaše zdravje in dobro počutje. Vaše telo vam bo hvaležno. Kajti če ne drugega, boste v dan vstopili bolj spročeni.