Kako so savne postale del mojega življenjskega ravnovesja
Še nekaj let nazaj sem mislila, da savne niso zame. Vročina me je vedno utrujala, že sama misel na sedenje v 90 stopinjah mi je bila neprijetna. A po enem izjemno stresnem obdobju, ko sem čutila, da potrebujem nekaj več kot samo počitek, sem se odločila, da dam priložnost. Prijateljica me je povabila v wellness center in rekla: Samo poskusi, morda ti bo všeč. – Takrat se je začela moja zgodba s savnami.
Prvi obisk je bil zame presenetljivo dober. Toplota me ni obremenjevala, ampak mi je dala občutek, kot da bi se napetost dobesedno topila iz telesa. Po desetih minutah sem začela globlje dihati, misli so se umirile in občutila sem prijetno tišino, ki je že dolgo nisem poznala. Ko sem nato stopila pod hladen tuš, sem se počutila, kot da sem se na novo rodila. Takrat sem razumela, da savne niso samo fizična izkušnja, ampak tudi mentalna.
Zdaj jih obiskujem redno – vsaj enkrat na teden. Preizkusila sem finsko, infrardečo in turško različico. Finska me navdušuje zaradi tistega čistega občutka po potenju, kot da telo iz sebe izpusti ves stres. Infrardeča je nežnejša, odlična za dneve, ko sem utrujena in potrebujem mirno regeneracijo. Turška pa me vedno znova očara z aromo evkaliptusa in vlago, ki očisti dihalne poti. Vse savne imajo skupno to, da me spomnijo, kako dobro se počuti telo, ko mu preprosto prisluhneš.
Odkar sem jih vključila v svojo rutino, opažam veliko razliko. Spim globlje, imam več energije in manj občutka napetosti. Celo ko sem prehlajena, mi obisk kakovostne infrardeče savne za hitro regeneracijo pomaga hitreje okrevati. Ni čarovnija, je preprosto trenutek, ko telo dobi priložnost, da samo poskrbi zase.
Najbolj uživam takrat, ko sem sama. V tišini, ko para dviguje misli v prazno in ostane samo mir. V tistih nekaj minutah se počutim, kot da sem se odklopila od vsega zunanjega sveta.
Danes si težko predstavljam teden brez tega rituala. Savne so postale moj način sprostitve, čiščenja in notranjega ravnovesja. Tisti trenutek topline in tišine je zame več kot wellness – je prostor, kjer preprosto spet postanem jaz.